Die  Qualitätsfahrrad-Route Vom Main zur Rhön beginnt in Gemünden/Main und endet nach ca. 263 km auch wieder dort. Natürlich kann man bei einer Rundtour auch an allen an der Route liegenden Orten „einsteigen“.

Bei der Anreise mit dem Auto empfehlen sich deswegen das nahe der A 7 gelegene Bad Brückenau und die nahe der A 71 gelegenen Städte Bad Neustadt und Mellrichstadt, wo Sie ihr Auto abstellen können. Auch die umweltfreundliche Anreise mit dem Zug ist zu mehreren Orten möglich.

Gemünden - Hammelburg  30 km

Die vom ADFC zertifizierte Qualitätsradroute zweigt in Gemünden am Parkplatz an der Mündung der Fränkischen Saale vom Mainradweg ab und führt zunächst entlang der Fränkischen Saale nach Hammelburg, wo man durch das älteste Weinbaugebiet Frankens radelt.

Hammelburg - Bad Kissingen 23 km - Bad Kissingen - Bad Bocklet - Bad Neustadt 32 km

Man erreicht bei Bad Kissingen das Bäderland Bayerische Rhön und gelangt dort in eine Region, wo vieles noch so geblieben ist, wie wir es von unseren Vorfahren übernommen haben: Viel Alt-Fränkisches Fachwerk, Streuobstwiesen, altes Brauchtum, regionaltypisches Essen.

Bad Neustadt - Bad Königshofen 27 km - Bad Königshofen - Mellrichstadt 32 km

In Bad Königshofen wird das Tal der Fränkischen Saale verlassen. Es geht nun  durch das Grabfeld (grapfeld ist keltisch und bedeutet "Buchenland") nach Mellrichstadt. Von dort führt die Route bis Fladungen, der nördlichsten Stadt Bayerns, entlang dem kleinen Flüsschen Streu.

Mellrichstadt - Ostheim - Fladungen 19 km - Fladungen - Oberelsbach - Bischofsheim 29 km

Der Schutz und die Erhaltung der Natur- und Kulturlandschaft unter Beteiligung der hier lebenden Menschen wird zwischen Fladungen und Bischofsheim ganz groß geschrieben. Naturpark und Biosphärenreservats-Verwaltung haben hier ihren Sitz und setzen sich konsequent und beispielhaft für einen sanften Tourismus ein.

Informationen und Ausstellungen dazu findet man in den Infozentren Haus der Langen Rhön in Oberelsbach und im Haus der Schwarzen Berge in Oberbach.

Bischofsheim - Oberbach - Bad Brückenau 25 km

Nach Bischofsheim wird der Sattel zwischen Brend- und Sinntal überschritten und es geht nun Tal abwärts über Bad Brückenau zurück in Richtung Main.

Bad Brückenau - Burgsinn - Gemünden 46 km

Im Staatsbad Brückenau wartet mit dem Deutschen Fahrradmuseum ein weiteres Highlight auf die Radler. Bald darauf wird das Bäderland Bayerische Rhön wieder verlassen, und der letzte Abschnitt der Route führt nun durch das mittlere und untere Sinntal, das zugleich die Grenze zwischen Rhön und Spessart bildet.